{"id":95,"date":"2018-04-14T17:55:47","date_gmt":"2018-04-14T16:55:47","guid":{"rendered":"http:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/?p=95"},"modified":"2026-08-26T15:00:52","modified_gmt":"2026-08-26T13:00:52","slug":"embrunman-2017","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/embrunman-2017\/","title":{"rendered":"EmbrunMan 2017"},"content":{"rendered":"

Parce qu\u2019il en fallait un premier, parce que c’est le plus beau a ce jour, parce que j’ai envie.<\/span>.<\/h2>\n

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J+7 d\u00e9j\u00e0\u2026<\/span>
\nLes images repassent dans ma t\u00eate :\u00a0<\/span>
\nLa nuit, l\u2019envie de d\u00e9marrer, \u00e7a y est je suis pr\u00eat, je n\u2019entends plus le speaker, j\u2019attends le coup de feu, je ne vois plus les autres, je ne regarde que le lac. Pan ! C\u2019est parti, je me jette \u00e0 l\u2019eau (au sens propre comme au figur\u00e9), \u00e7a bagarre un peu, c\u2019\u00e9tait pr\u00e9vu. Ce n\u2019est pas grave. Je suis entrain\u00e9 pour \u00e7a, je garde la t\u00eate hors de l\u2019eau, nage \u00ab water-polo \u00bb sur une cinquantaine de m\u00e8tres, et puis plouf, la t\u00eate sous l\u2019eau je n\u2019entends plus que le bruit de l\u2019eau sur mes oreilles et ma respiration. Nage en deux temps, c\u2019est le d\u00e9but, faut ouvrir les poumons\u2026Penser \u00e0 regarder devant, apercevoir les bou\u00e9es au loin, je suis dans l\u2019axe, c\u2019est bon. Deuxi\u00e8me bou\u00e9e, 400m, passage en 3 temps, je peux voir les deux c\u00f4t\u00e9s du lac\u2026comme elle est belle cette montagne avec le jour qui se l\u00e8ve ! Demi-tour, retour vers la plage, 1000m, j\u2019attaque la nage en 4 temps, les temps de silence s\u2019allongent, je suis dans le rythme, je suis bien, regarder devant, voir les bou\u00e9es, je suis dans l\u2019axe\u2026c\u2019est bon. Fin du premier tour, 1800m, il fait jour maintenant. Je regarde au loin, je vois la plage et les supporters d\u00e9j\u00e0 nombreux. La bonne nouvelle, je ne me suis pas fait laper sur le premier tour, j\u2019ai progress\u00e9 en deux ans ! Deuxi\u00e8me tour, au calme, je reste dans le rythme, alternance 3-4 temps, regarder devant, je suis dans l\u2019axe\u2026c\u2019est bon. Demi-tour, derni\u00e8re ligne droite, reste 900m, une paille ! J\u2019acc\u00e9l\u00e8re un peu, alternance 4-5 temps, regarder devant. Derni\u00e8re bou\u00e9e 3700m, j\u2019ai maintenant le droit de filer vers la plage, je mets des jambes, histoire de faire redescendre le sang dans les membres inf\u00e9rieurs. Les saumons sont de retours, les nageurs acc\u00e9l\u00e8rent, \u00e7a sent la fin de la nage. \u00c7a y est, je touche le sol, je me rel\u00e8ve, titube. Apr\u00e8s 1H20 de nage, revenir au vertical est \u00e9tonnant, les jambes n\u2019\u00e9taient pas pr\u00eates\u2026Je reprends mes appuis, \u00e7a passe. J\u2019arrive sur la plage, il y a du monde, retrait du haut de la combi, \u00ab sourire \u00bb pour la photo, un th\u00e9 chaud au ravito en passant et c\u2019est parti, direction all\u00e9e 19. <\/span><\/h3>\n

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Je retire la combi, il y a encore des coureurs partout. Habillage pour le v\u00e9lo, tout est pr\u00eat, les poches et les sacoches pleines de nourriture et de mat\u00e9riel, j\u2019accroche les chaussures, je cours. Je vois les juges qui indiquent la ligne de mont\u00e9e sur le v\u00e9lo, je saute sur ma monture, \u00e9vite un participant qui a du mal \u00e0 caler ses chaussures, j\u2019appuie sur les p\u00e9dales\u2026\u00e7a part ! Premier virage, c\u2019est plat, deuxi\u00e8me virage\u2026c\u2019est plus plat ! C\u2019est parti pour 7 km de mont\u00e9e \u00e0 froid. Ce n\u2019est pas grave, pour se chauffer il y a les supporters, nombreux dans les rues d\u2019embrun. \u00c7a y est on sort de la ville, c\u2019est plus calme. J\u2019ai reconnu cette partie la veille, je n\u2019ai pas peur. \u00c7a monte, encore, la vue se d\u00e9gage, je regarde le lac en bas\u2026On a d\u00e9j\u00e0 mont\u00e9 tout \u00e7a ? La mont\u00e9e se calme, je relance, je regarde le compteur 8Km, plus que 180 ! Et apr\u00e8s ? Apr\u00e8s c\u2019est plus de 8H sur le v\u00e9lo, je passe mes points de rep\u00e8res les uns apr\u00e8s les autres\u2026La route qui surplombe le lac, la descente, rapide, virages serr\u00e9s, 72Km\/H. A cette vitesse, le lac se rapproche vite. On revient sur la Nationale, pont de Savines, tiens du vent\u2026Ligne droite vers Embrun, pos\u00e9 sur les prolongateurs, je profite de ces faibles d\u00e9nivel\u00e9s pour envoyer du braquet. Les jambes sont bien, je mange, je bois. Ravitaillement a 35Km\/h, je jette une gourde, j\u2019en attrape une autre, Ils sont efficaces ces b\u00e9n\u00e9voles. J\u2019aper\u00e7ois le rond-point des Orres, il y a du monde\u2026 Virage \u00e0 droite \u00e7a crie, j\u2019entends mon nom, c\u2019est Parrain et Marraine, je salue, je suis bien. Virage \u00e0 gauche \u00e7a y est c\u2019est parti vers l\u2019Isoard. Les points de rep\u00e8res encore, St Cl\u00e9ment (coucou mon fils), Guillestre, les Gorges du Guil, c\u2019est magnifique mais \u00e7a monte quasiment tout le temps. Je vois passer les voitures, tiens mes parents, je souris, \u00e7a fait du bien. Ils se relaient avec Parrain et Marraine. Je continue de monter. Ravitaillement d\u2019Arvieux, dernier avant l\u2019Isoard, j\u2019ai \u00e0 manger, je prends \u00e0 boire, je ne m\u2019arr\u00eate pas. \u00c7a monte, c\u2019\u00e9tait pr\u00e9vu. Je monte doucement, au rythme des lacets. La douleur et la fatigue commence \u00e0 se sentir sur les visages des participants, je dois faire de la peine \u00e0 voir ! Casse-Deserte, sommet a 3Km, sourire pour la photo, sommet, ouf !<\/span><\/h3>\n

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Prise du ravitaillement, un bon casse-croute au poulet\u2026Je remplie ma pochette et mes poches de nourriture, je passe mon coupe-vent, fais des photos, ambiance d\u00e9tendue en haut. C\u2019est parti pour la descente. J\u2019ai pris soin de partir seul, je veux me faire plaisir. \u00c7a descend longtemps, vite 86Km\/h. J\u2019essaie de profiter de la vue, mais a cette vitesse, mieux vaut soigner les trajectoires ! Arriv\u00e9e \u00e0 Briancon, fin de la recr\u00e9\u00e9. \u00c7a tombe bien, \u00e7a commen\u00e7ait \u00e0 piquer dans les bras ! Il reste environ 60Km, vent de face. J\u2019\u00e9teins le cerveau qui me dit que c\u2019est la merde ! Je d\u00e9roule\u2026Les Vigneaux, Pallon (Put\u2026 \u00e7a monte encore), R\u00e9otier, on redescend vers la Nationale, mon point de rep\u00e8re pour la fin du parcours. On repasse \u00e0 St Cl\u00e9ment (Coucou mon fils !). C\u2019est devenu roulant, pas de grosse mont\u00e9e tout de suite, j\u2019appuie sur les p\u00e9dales, \u00e7a r\u00e9pond, je reprends de la vitesse et des concurrents, \u00e7a commence \u00e0 parler d\u00e9lais quand je m\u2019arr\u00eate aux ravitos. Je suis bien, je retourne vers Embrun. Retour dans Embrun, tiens il y a de nouveau des spectateurs, \u00e7a m\u2019avait manqu\u00e9\u2026Premi\u00e8re mont\u00e9e, bon rythme, je passe facile, et puis le panneau \u00ab Chalvet \u00bb. C\u2019est la derni\u00e8re, mais elle pique ! La mont\u00e9e est longue, elle est raide, on est fatigu\u00e9s. J\u2019entends des bouts de phrase, encore 1Km, plus que deux virages\u2026et puis enfin le ravito au sommet. Je prends \u00e0 boire, je mange un peu, et je me jette dans la descente\u2026Aie ! la route est degeu, trous, gravier, c\u2019est chaud ! Et puis d\u2019un coup, le billard, il reste 4Km de descente, je l\u00e2che tout ! et \u00e7a y est j\u2019arrive au lac, virage \u00e0 gauche, virage \u00e0 droite, le parc \u00e0 v\u00e9lo est devant moi, l\u2019arche d\u2019arriv\u00e9e aussi, mais pour cette fois je vais passer \u00e0 c\u00f4t\u00e9. Je descends du v\u00e9lo\u2026Aie, j\u2019ai les fesses en vrac. J\u2019entends que Zamora a d\u00e9j\u00e0 fini, il a gagn\u00e9 une sixi\u00e8me fois ici, la premi\u00e8re femme est aussi arriv\u00e9e, mais ce n\u2019est pas Charlotte Morel, d\u00e9\u00e7u\u2026Je pose le v\u00e9lo, je vois deux t-shirts rouges qui me propose de me masser les jambes\u2026comment refuser ! <\/span><\/h3>\n

Massage, je parle un peu, je mange, je bois, je chausse les baskets, c\u2019est parti pour 42Km et quelques, je regarde le temps, \u00e7a devrait passer si je ne traine pas trop. Je fais coucou \u00e0 mes accompagnateurs, je suis bien. Je d\u00e9cide de compter les tours plut\u00f4t que les KMs, ce sera moins d\u00e9moralisants. Je sors du parc \u00e0 v\u00e9lo et je monte sur la digue, c\u2019est parti ! Il y a du monde, beaucoup de monde. C\u2019est de la ligne droite, c\u2019est long\u2026Le temps de finir cette ligne droite que je la regrette, maintenant \u00e7a monte ! Je m\u2019arr\u00eate maintenant \u00e0 tous les ravitaillements, \u00e7a monte encore, encore, on arrive dans la ville, sourire pour la photo (je fais ce que je peux !)<\/span><\/h3>\n

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Je vois du monde, \u00e7a crie \u00e0 mon passage, certains se font accompagner en v\u00e9lo ou en courant, je commence \u00e0 voir des gens marcher. Mais eux ils ont d\u00e9j\u00e0 un voire deux bracelets, ils sont dans leurs deuxi\u00e8me ou dernier tour, et puis on commence \u00e0 entendre des personnes qui se r\u00e9signent, qui souffrent, qui crampent\u2026j\u2019\u00e9teins les oreilles, je regarde devant moi, la montagne magnifique mais tellement exigeante. 1er tour fini, 1H40 au 14 Km, j\u2019ai d\u00e9j\u00e0 fait mieux ! Je prends mon premier bracelet, un coureur d\u00e9cale \u00e0 droite, il passe l\u2019arche d\u2019arriv\u00e9e, il a fini, on en est \u00e0 12H et quelque de course. Je calcule, je finirais de nuit, hop je reteins le cerveau. Je fais coucou, je repars pour le deuxi\u00e8me tour. M\u00eames contraintes, m\u00eame rythme, je cours sur le plat et les descentes, je marche dans les mont\u00e9es. Je vois certains coureurs tomber, t\u00e9tanis\u00e9s, en hypoglyc\u00e9mie ou d\u00e9shydrat\u00e9s, les secours arrivent vite, ils sont bien organis\u00e9s ces bougres ! Je mange, je bois, je ne finirais pas ma course comme \u00e7a. Ligne droite de la digue, qu\u2019elle est longue, je ne regarde toujours pas les Km \u00e0 la montre, je sais qu\u2019\u00e0 la fin du deuxi\u00e8me tour il m\u2019en restera 14. Fin du deuxi\u00e8me tour, je prends mon second bracelet, je prends mon sac de ravito personnel. Dedans 1 sandwich, deux bananes, deux compotes \u00e0 boire. J\u2019interroge l\u2019estomac, il m\u2019insulte, je prends les compotes. Je regarde la montre, il est 20H, j\u2019ai r\u00e9ussi, je ne peux plus \u00eatre hors-d\u00e9lais, je souffle, je suis bien\u2026Je m\u2019arr\u00eate discuter avec mes fans, ma d\u00e9cision est prise je vais ralentir le rythme, \u00ab vous pouvez aller manger RV dans 2 heures sur la ligne \u00bb. Je repars en marchant vite, je remonte sur la digue, c\u2019est reparti, je recours\u2026La nuit tombe au fur et \u00e0 mesure que j\u2019avance sur ce dernier tour, je ne relance plus entre les mont\u00e9es, j\u2019attends la descente et le plat. Je ne peux plus rien manger ni boire, mes intestins me supplient d\u2019arr\u00eater, je r\u00e9fl\u00e9chis\u2026tiens j\u2019aussi mal aux bras, ils sont irrit\u00e9s par les frottements sur la combi, j\u2019ai deux steacks a la place des fesses (souvenir du v\u00e9lo), la combi coll\u00e9e sur les plaies\u2026j\u2019\u00e9teins. Il fait noir, je double un concurrent, il est perdu, il pense avoir rat\u00e9 une intersection, je le rassure, je ne suis pas s\u00fbr qu\u2019il soit encore tr\u00e8s lucide ! Virage \u00e0 gauche on rentre sur un chemin caillouteux, je n\u2019y vois rien, je d\u00e9cide de marcher. J\u2019entends les accompagnateurs des autres concurrents qui parlent pour les motiver. Sorti du chemin, il reste 5 Km, j\u2019interroge les jambes, elles m\u2019insultent, je n\u2019\u00e9coute pas je relance. \u00c7a pique mais \u00e7a passe, retour sur la digue reste 4Km de ligne droite. C\u2019\u00e9tait d\u00e9j\u00e0 long de jour, mais de nuit c\u2019est treees long. 2Km, un feu d\u2019artifice commence sur l\u2019autre rive, c\u2019est joli, j\u2019oublie la douleur. Et puis je commence \u00e0 entendre le speaker, \u00e7a sent bon. 1 Km passage sous le pont, \u00e7a descend (Aie les cuisses), \u00e7a remontes (Aie les cuisses), c\u2019est plat. Je vois les lumi\u00e8res, le parking\u2026le parc \u00e0 v\u00e9lo, on commence \u00e0 revoir la civilisation. Virage \u00e0 droite, \u00e7a descend, je longe le parc, je vois les concurrents qui ont fini sortir leurs affaires du parc, \u00ab attendez-moi les gars j\u2019arrive \u00bb ! Virage \u00e0 droite, le tour de la piscine\u2026(Pourquoi le tour de la piscine, il n\u2019y a pas de pas de piscine)\u2026J\u2019ordonne \u00e0 mon cerveau de se taire, je veux profiter, les gens crient, encouragent, c\u2019est bon ! Virage \u00e0 gauche, l\u2019avant-dernier, des mains se tendent, je tape dedans, une Hol\u00e0 d\u00e9marre, c\u2019est bon ! Virage \u00e0 gauche, je vois l\u2019arche, cette fois-ci elle est pour moi, je d\u00e9cale \u00e0 droite dans le couloir d\u2019arriv\u00e9e, j\u2019entends des\u00a0f\u00e9licitations<\/span>, j\u2019entends le speaker qui crie mon nom, j\u2019entends mon c\u0153ur, je passe : 16H10\u2026c\u2019est fini !<\/span><\/h3>\n

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La m\u00e9daille, le T-shirt, un autre concurrent arrive. La famille est l\u00e0, ils sont aussi heureux que je suis \u00e9puis\u00e9. C\u2019est vraiment moi qui leur procure autant d\u2019\u00e9motions, j\u2019ai d\u00fb faire un truc ? Oui j\u2019ai fait un truc, j\u2019ai fait l\u2019EmbrunMan, cette \u00e9preuve mythique qui fais r\u00eaver autant qu\u2019elle fait peur ! Cette \u00e9preuve m\u2019a procur\u00e9 tellement d\u2019\u00e9motions, des mauvaises il y a deux ans, des extraordinaires cette ann\u00e9e. Des \u00e9motions sportives que seule ce type d\u2019\u00e9preuve peut procurer, celles o\u00f9 l\u2019on va au bout de soi-m\u00eame. Celles o\u00f9 le corps et l\u2019esprit se s\u00e9parent pour survivre, celles qui une fois finies te font dire \u00ab Faut \u00eatre con quand-m\u00eame\u2026 je recommence quand ! \u00bb<\/span><\/h3>\n

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\nMerci \u00e0 ma famille, mes amis, mes coll\u00e8gues qui m\u2019ont soutenus et support\u00e9s pendant la pr\u00e9paration et a\u00a0Cyriaque Barthet<\/a>\u00a0et\u00a0Evelyne Barthet<\/a>pour le soutien logistique, la mise dans de bonnes dispositions et l\u2019accompagnement tout le long du parcours avec Parrain et Marraine.<\/span>
\nJ+7\u2026 d\u00e9j\u00e0 ! Ce matin j\u2019ai repris mon v\u00e9lo pour aller travailler, un cycliste anonyme, les jambes r\u00e9pondent. Ce n\u2019est pas fulgurant, mais \u00e7a pousse, \u00e7a pousse, \u00e7a acc\u00e9l\u00e8re\u2026je suis bien !<\/span><\/h3>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Parce qu\u2019il en fallait un premier, parce que c’est le plus beau a ce jour, parce que j’ai envie..   J+7 d\u00e9j\u00e0\u2026 Les images repassent dans ma t\u00eate :\u00a0 La nuit, l\u2019envie de d\u00e9marrer, \u00e7a y est je suis pr\u00eat, je n\u2019entends plus le speaker, j\u2019attends le coup de feu,Read More…<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":96,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_EventAllDay":false,"_EventTimezone":"","_EventStartDate":"","_EventEndDate":"","_EventStartDateUTC":"","_EventEndDateUTC":"","_EventShowMap":false,"_EventShowMapLink":false,"_EventURL":"","_EventCost":"","_EventCostDescription":"","_EventCurrencySymbol":"","_EventCurrencyCode":"","_EventCurrencyPosition":"","_EventDateTimeSeparator":"","_EventTimeRangeSeparator":"","_EventOrganizerID":[],"_EventVenueID":[],"_OrganizerEmail":"","_OrganizerPhone":"","_OrganizerWebsite":"","_VenueAddress":"","_VenueCity":"","_VenueCountry":"","_VenueProvince":"","_VenueState":"","_VenueZip":"","_VenuePhone":"","_VenueURL":"","_VenueStateProvince":"","_VenueLat":"","_VenueLng":"","_VenueShowMap":false,"_VenueShowMapLink":false,"footnotes":""},"categories":[31],"tags":[],"class_list":["post-95","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-triathlon"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t