{"id":1537,"date":"2023-10-29T18:23:55","date_gmt":"2023-10-29T17:23:55","guid":{"rendered":"https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/?p=1537"},"modified":"2026-08-26T12:04:21","modified_gmt":"2026-08-26T10:04:21","slug":"sans-regrets","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/sans-regrets\/","title":{"rendered":"Sans regrets"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-text-align-center has-medium-font-size wp-block-paragraph\">J&rsquo;ai pris 3 semaines de r\u00e9flexion pour revivre cette course et \u00eatre certain du diagnostic et oui maintenant j&rsquo;en suis sur, j&rsquo;ai eu sur cette course plus que ce que j&rsquo;\u00e9tais venu chercher, m\u00eame sans avoir tap\u00e9 la cloche. Flashback.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\"><strong>Il est 5H, St Jean s&rsquo;\u00e9veille.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\">Lev\u00e9 vers 5h, avec toute la famille. Il y a encore du monde avec moi aujourd&rsquo;hui. Mes parents, Ludy, Adrien et Minouche sont venus pour m&rsquo;encourager. Et \u00e7a a commenc\u00e9 d\u00e8s\u2026la veille !<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-medium is-style-default\"><a href=\"https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/WhatsApp-Image-2023-09-17-a-11.55.17.jpg\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"225\" src=\"https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/WhatsApp-Image-2023-09-17-a-11.55.17-300x225.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1587\" srcset=\"https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/WhatsApp-Image-2023-09-17-a-11.55.17-300x225.jpg 300w, https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/WhatsApp-Image-2023-09-17-a-11.55.17-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/WhatsApp-Image-2023-09-17-a-11.55.17-768x576.jpg 768w, https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/WhatsApp-Image-2023-09-17-a-11.55.17-1536x1152.jpg 1536w, https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/WhatsApp-Image-2023-09-17-a-11.55.17.jpg 1600w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\">Je pars au parc \u00e0 v\u00e9lo avec mon sac, mes lumi\u00e8res. La nuit est sombre dans les montagne mais la journ\u00e9e s&rsquo;annonce belle. La temp\u00e9rature est agr\u00e9able.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\">Pr\u00e9paration du v\u00e9lo. On est 70 dans le parc autant dire rien. Tout le monde est calme et concentr\u00e9. J&rsquo;organise mes sacs. Mange un peu de mon cake de petit dej, profite de ce qui se passe autour. Je le sais ici il n&rsquo;y a pas de calme avant la temp\u00eate, car il n&rsquo;y a pas de temp\u00eate. La journ\u00e9e sera juste longue et difficile. Pas de speaker sous amphet, pas de nu\u00e9es de spectateurs qui encouragent, et m\u00eame quasiment pas de concurrents. Je suis pr\u00eat a passer la journ\u00e9e majoritairement tout seul.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-medium\"><a href=\"https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/PXL_20230916_040623367-scaled.jpg\"><img decoding=\"async\" width=\"226\" height=\"300\" src=\"https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/PXL_20230916_040623367-226x300.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1576\" srcset=\"https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/PXL_20230916_040623367-226x300.jpg 226w, https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/PXL_20230916_040623367-771x1024.jpg 771w, https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/PXL_20230916_040623367-768x1020.jpg 768w, https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/PXL_20230916_040623367-1157x1536.jpg 1157w, https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/PXL_20230916_040623367-1542x2048.jpg 1542w, https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/PXL_20230916_040623367-300x398.jpg 300w, https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/PXL_20230916_040623367-scaled.jpg 1928w\" sizes=\"(max-width: 226px) 100vw, 226px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\">Un peu avant le d\u00e9part je discute avec mes supporters et me rend compte que j&rsquo;ai oubli\u00e9 mes sandwichs pour la journ\u00e9e. Ils sont rest\u00e9s dans le frigo. Minouche me file des Snikers qu&rsquo;elle avait dans son sac. Je les met de c\u00f4t\u00e9 dans ma veste. Ca servira surement.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-medium is-style-rounded\"><a href=\"https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG-20230919-WA0067.jpg\"><img decoding=\"async\" width=\"225\" height=\"300\" src=\"https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG-20230919-WA0067-225x300.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1568\" srcset=\"https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG-20230919-WA0067-225x300.jpg 225w, https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG-20230919-WA0067-768x1024.jpg 768w, https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG-20230919-WA0067-1152x1536.jpg 1152w, https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG-20230919-WA0067-300x400.jpg 300w, https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG-20230919-WA0067.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 225px) 100vw, 225px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\"><strong>6H30 D\u00e9part<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\">Le d\u00e9part est toujours aussi impressionnant.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\">Nous sommes quelques abrutis pour aller barboter dans une flaque dont on ne distingue pas les bord.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-video\"><video height=\"480\" style=\"aspect-ratio: 848 \/ 480;\" width=\"848\" controls src=\"https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/VID-20230919-WA0014.mp4\"><\/video><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\">Je rentre dans l&rsquo;eau pour attendre le d\u00e9part, on se r\u00e9partit sur la ligne de d\u00e9part. L&rsquo;angoisse est mont\u00e9e d&rsquo;un cran. Il n&rsquo;y a plus de retour possible. Un an que je me pr\u00e9pare pour \u00eatre l\u00e0, mais pourquoi ?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\">Le d\u00e9part est donn\u00e9 avec un fumig\u00e8ne qui \u00e9claire un peu le bassin. Go !<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG-20230919-WA0079.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"768\" height=\"1024\" data-id=\"1570\" src=\"https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG-20230919-WA0079-768x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1570\" srcset=\"https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG-20230919-WA0079-768x1024.jpg 768w, https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG-20230919-WA0079-225x300.jpg 225w, https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG-20230919-WA0079-1152x1536.jpg 1152w, https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG-20230919-WA0079-300x400.jpg 300w, https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG-20230919-WA0079.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 768px) 100vw, 768px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-medium\"><a href=\"https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG-20230919-WA0073.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"169\" data-id=\"1569\" src=\"https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG-20230919-WA0073-300x169.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1569\" srcset=\"https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG-20230919-WA0073-300x169.jpg 300w, https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG-20230919-WA0073-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG-20230919-WA0073-768x432.jpg 768w, https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG-20230919-WA0073-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG-20230919-WA0073.jpg 1600w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-video\"><video height=\"480\" style=\"aspect-ratio: 848 \/ 480;\" width=\"848\" controls src=\"https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/VID-20230919-WA0018.mp4\"><\/video><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\">Je commence \u00e0 nager, prend le temps de regarder bien devant pour distinguer les bou\u00e9es dans l&rsquo;obscurit\u00e9. Je garde le bord droit \u00e0 bonne distance pour essayer d&rsquo;avoir un peu de fond. Le niveau du lac est bas. A certains endroits je touche m\u00eame avec les bras. Certains \u00e0 cot\u00e9 font du dolphing. Mais surtout, personne n&rsquo;avance vraiment droit. Je suis en permanence \u00e0 la recherche d&rsquo;un rep\u00e8re, mais je n&rsquo;y voit rien.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\">A la fin du premier tour, le jour se l\u00e8ve. Je distingue le parc encore \u00e9clair\u00e9 par les gros projecteurs. Je l\u00e8ve un peu plus la t\u00eate. Il n&rsquo;y a pas tant de monde devant.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\">La nage est propre. J&rsquo;essaie d&rsquo;\u00eatre le plus d\u00e9tendu possible. Je n&rsquo;utilise pas les jambes du tout. Sur la ligne droite oppos\u00e9e au parc, j&rsquo;ai le soleil dans les yeux. C&rsquo;est vraiment con, 500m avant j&rsquo;avais pas de lumi\u00e8re, maintenant j&rsquo;en ai trop ! Du coup j&rsquo;essaie de glaner des rep\u00e8res pr\u00e8s de moi. Le deuxi\u00e8me tour se passe bien cependant. Pas de fatigue, je passe devant le parc pour commencer le troisi\u00e8me tour, d\u00e9tendu.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\">Troisi\u00e8me tour id\u00e9al. Les sensations sont bonnes. Je me d\u00e9tends un peu et \u00e0 l&rsquo;approche du dernier virage je ralentis un peu. Le groupe s&rsquo;est \u00e9tir\u00e9. De temps en temps je vois un concurrent, mais pas souvent.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\">Fin de la nage, je me rel\u00e8ve et titube. Ah oui c&rsquo;est vrai qu&rsquo;apr\u00e8s 1H15 de nage les jambes ont oubli\u00e9 qu&rsquo;elles existaient. Je me rattrape, me redresse sur les cailloux et aper\u00e7oit la famille sur le bord. Ils m&rsquo;ont rep\u00e9r\u00e9 aussi et commencent \u00e0 m&rsquo;encourager. Je regarde la montre 1H14, j&rsquo;ai 6mn d&rsquo;avance sur ma pr\u00e9vision. Adrien me confirme que je suis dans le premier tiers. Je sais que ca ne veut rien dire vu le profil de l&rsquo;\u00e9preuve, mais \u00e7a fait du bien quand m\u00eame ! Minouche cours \u00e0 cot\u00e9 pour me filmer. Je lui fait un petit signe mais reste concentr\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-2 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG-20230919-WA0087.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"576\" height=\"1024\" data-id=\"1571\" src=\"https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG-20230919-WA0087-576x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1571\" srcset=\"https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG-20230919-WA0087-576x1024.jpg 576w, https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG-20230919-WA0087-169x300.jpg 169w, https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG-20230919-WA0087-768x1365.jpg 768w, https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG-20230919-WA0087-864x1536.jpg 864w, https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG-20230919-WA0087-300x533.jpg 300w, https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG-20230919-WA0087.jpg 900w\" sizes=\"(max-width: 576px) 100vw, 576px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG-20230919-WA0091.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"576\" height=\"1024\" data-id=\"1573\" src=\"https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG-20230919-WA0091-576x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1573\" srcset=\"https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG-20230919-WA0091-576x1024.jpg 576w, https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG-20230919-WA0091-169x300.jpg 169w, https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG-20230919-WA0091-768x1365.jpg 768w, https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG-20230919-WA0091-864x1536.jpg 864w, https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG-20230919-WA0091-300x533.jpg 300w, https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG-20230919-WA0091.jpg 900w\" sizes=\"(max-width: 576px) 100vw, 576px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG-20230919-WA0090.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"576\" height=\"1024\" data-id=\"1572\" src=\"https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG-20230919-WA0090-576x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1572\" srcset=\"https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG-20230919-WA0090-576x1024.jpg 576w, https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG-20230919-WA0090-169x300.jpg 169w, https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG-20230919-WA0090-768x1365.jpg 768w, https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG-20230919-WA0090-864x1536.jpg 864w, https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG-20230919-WA0090-300x533.jpg 300w, https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG-20230919-WA0090.jpg 900w\" sizes=\"(max-width: 576px) 100vw, 576px\" \/><\/a><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-video\"><video height=\"848\" style=\"aspect-ratio: 480 \/ 848;\" width=\"480\" controls src=\"https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/VID-20230919-WA0020.mp4\"><\/video><\/figure>\n\n\n<pre>WP Strava ERROR Array\n(\n    [headers] => WpOrg\\Requests\\Utility\\CaseInsensitiveDictionary Object\n        (\n            [data:protected] => Array\n                (\n                    [content-type] => application\/json; charset=utf-8\n                    [date] => Wed, 21 Oct 2026 02:21:54 GMT\n                    [x-envoy-upstream-service-time] => 16\n                    [server] => istio-envoy\n                    [status] => 401 Unauthorized\n                    [cache-control] => no-cache\n                    [vary] => Accept, Origin\n                    [referrer-policy] => strict-origin-when-cross-origin\n                    [x-permitted-cross-domain-policies] => none\n                    [x-xss-protection] => 1; mode=block\n                    [x-request-id] => c3498493-a8ae-439a-b406-e71491bc48c2\n                    [x-download-options] => noopen\n                    [x-frame-options] => DENY\n                    [x-content-type-options] => nosniff\n                    [x-cache] => Error from cloudfront\n                    [via] => 1.1 2e88358f23e8456ef6de43a4d7baf388.cloudfront.net (CloudFront)\n                    [x-amz-cf-pop] => CDG54-P1\n                    [x-amz-cf-id] => xy-Pv760V73-IQcXzqX7PCUNS65fwpyeACfUytj8UgxW5rP8RaK9Gg==\n                )\n\n        )\n\n    [body] => {\"message\":\"Authorization Error\",\"errors\":[{\"resource\":\"Application\",\"field\":\"\",\"code\":\"invalid\"}]}\n    [response] => Array\n        (\n            [code] => 401\n            [message] => Unauthorized\n        )\n\n    [cookies] => Array\n        (\n        )\n\n    [filename] => \n    [http_response] => WP_HTTP_Requests_Response Object\n        (\n            [data] => \n            [headers] => \n            [status] => \n            [response:protected] => WpOrg\\Requests\\Response Object\n                (\n                    [body] => {\"message\":\"Authorization Error\",\"errors\":[{\"resource\":\"Application\",\"field\":\"\",\"code\":\"invalid\"}]}\n                    [raw] => HTTP\/1.1 401 Unauthorized\r\nContent-Type: application\/json; charset=utf-8\r\nTransfer-Encoding: chunked\r\nConnection: close\r\nDate: Wed, 21 Oct 2026 02:21:54 GMT\r\nx-envoy-upstream-service-time: 16\r\nserver: istio-envoy\r\nstatus: 401 Unauthorized\r\ncache-control: no-cache\r\nvary: Accept, Origin\r\nreferrer-policy: strict-origin-when-cross-origin\r\nx-permitted-cross-domain-policies: none\r\nx-xss-protection: 1; mode=block\r\nx-request-id: c3498493-a8ae-439a-b406-e71491bc48c2\r\nx-download-options: noopen\r\nx-frame-options: DENY\r\nx-content-type-options: nosniff\r\nX-Cache: Error from cloudfront\r\nVia: 1.1 2e88358f23e8456ef6de43a4d7baf388.cloudfront.net (CloudFront)\r\nX-Amz-Cf-Pop: CDG54-P1\r\nX-Amz-Cf-Id: xy-Pv760V73-IQcXzqX7PCUNS65fwpyeACfUytj8UgxW5rP8RaK9Gg==\r\n\r\n{\"message\":\"Authorization Error\",\"errors\":[{\"resource\":\"Application\",\"field\":\"\",\"code\":\"invalid\"}]}\n                    [headers] => WpOrg\\Requests\\Response\\Headers Object\n                        (\n                            [data:protected] => Array\n                                (\n                                    [content-type] => Array\n                                        (\n                                            [0] => application\/json; charset=utf-8\n                                        )\n\n                                    [date] => Array\n                                        (\n                                            [0] => Wed, 21 Oct 2026 02:21:54 GMT\n                                        )\n\n                                    [x-envoy-upstream-service-time] => Array\n                                        (\n                                            [0] => 16\n                                        )\n\n                                    [server] => Array\n                                        (\n                                            [0] => istio-envoy\n                                        )\n\n                                    [status] => Array\n                                        (\n                                            [0] => 401 Unauthorized\n                                        )\n\n                                    [cache-control] => Array\n                                        (\n                                            [0] => no-cache\n                                        )\n\n                                    [vary] => Array\n                                        (\n                                            [0] => Accept, Origin\n                                        )\n\n                                    [referrer-policy] => Array\n                                        (\n                                            [0] => strict-origin-when-cross-origin\n                                        )\n\n                                    [x-permitted-cross-domain-policies] => Array\n                                        (\n                                            [0] => none\n                                        )\n\n                                    [x-xss-protection] => Array\n                                        (\n                                            [0] => 1; mode=block\n                                        )\n\n                                    [x-request-id] => Array\n                                        (\n                                            [0] => c3498493-a8ae-439a-b406-e71491bc48c2\n                                        )\n\n                                    [x-download-options] => Array\n                                        (\n                                            [0] => noopen\n                                        )\n\n                                    [x-frame-options] => Array\n                                        (\n                                            [0] => DENY\n                                        )\n\n                                    [x-content-type-options] => Array\n                                        (\n                                            [0] => nosniff\n                                        )\n\n                                    [x-cache] => Array\n                                        (\n                                            [0] => Error from cloudfront\n                                        )\n\n                                    [via] => Array\n                                        (\n                                            [0] => 1.1 2e88358f23e8456ef6de43a4d7baf388.cloudfront.net (CloudFront)\n                                        )\n\n                                    [x-amz-cf-pop] => Array\n                                        (\n                                            [0] => CDG54-P1\n                                        )\n\n                                    [x-amz-cf-id] => Array\n                                        (\n                                            [0] => xy-Pv760V73-IQcXzqX7PCUNS65fwpyeACfUytj8UgxW5rP8RaK9Gg==\n                                        )\n\n                                )\n\n                        )\n\n                    [status_code] => 401\n                    [protocol_version] => 1.1\n                    [success] => \n                    [redirects] => 0\n                    [url] => https:\/\/www.strava.com\/api\/v3\/oauth\/token\n                    [history] => Array\n                        (\n                        )\n\n                    [cookies] => WpOrg\\Requests\\Cookie\\Jar Object\n                        (\n                            [cookies:protected] => Array\n                                (\n                                )\n\n                        )\n\n                )\n\n            [filename:protected] => \n        )\n\n)\n<\/pre>\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\">Je retire la n\u00e9opr\u00e8ne et me s\u00e8che un peu. Prend le temps d&rsquo;enfiler mes v\u00eatements par-dessus ma combi. Les poches sont pleines de nourriture et le maillot est un peu lourd. Je l\u00e8ve les yeux, tiens un mec \u00e0 poil ! Un des participant s&rsquo;est d\u00e9shabill\u00e9 compl\u00e8tement pour se changer. Il n&rsquo;y a qu&rsquo;ici qu&rsquo;on voit \u00e7a ! Je mets toutes mes affaires dans le sac d\u00e9di\u00e9, r\u00e9cup\u00e8re ma puce GPS pour partir. J&rsquo;ai des t\u00e9l\u00e9phone braqu\u00e9s sur moi j&rsquo;ai l&rsquo;impression d&rsquo;\u00eatre Vincent Luis :-). Kahina filme, crie, court, je grimpe sur le v\u00e9lo en souriant. sourire crisp\u00e9, je sais que la natation ce n&rsquo;\u00e9tait m\u00eame pas l&rsquo;\u00e9chauffement.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-video\"><video height=\"848\" style=\"aspect-ratio: 480 \/ 848;\" width=\"480\" controls src=\"https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/VID-20230919-WA0002.mp4\"><\/video><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-3 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG-20230919-WA0111.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"576\" height=\"1024\" data-id=\"1575\" src=\"https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG-20230919-WA0111-576x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1575\" srcset=\"https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG-20230919-WA0111-576x1024.jpg 576w, https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG-20230919-WA0111-169x300.jpg 169w, https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG-20230919-WA0111-768x1365.jpg 768w, https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG-20230919-WA0111-864x1536.jpg 864w, https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG-20230919-WA0111-300x533.jpg 300w, https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG-20230919-WA0111.jpg 900w\" sizes=\"(max-width: 576px) 100vw, 576px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG-20230919-WA0110.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"576\" height=\"1024\" data-id=\"1574\" src=\"https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG-20230919-WA0110-576x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1574\" srcset=\"https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG-20230919-WA0110-576x1024.jpg 576w, https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG-20230919-WA0110-169x300.jpg 169w, https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG-20230919-WA0110-768x1365.jpg 768w, https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG-20230919-WA0110-864x1536.jpg 864w, https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG-20230919-WA0110-300x533.jpg 300w, https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG-20230919-WA0110.jpg 900w\" sizes=\"(max-width: 576px) 100vw, 576px\" \/><\/a><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\"><strong>Le V\u00e9lo : Le Gros morceau<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\">L&rsquo;\u00e9chauffement c&rsquo;est les 5 premiers km de v\u00e9lo. Parcours plat ou on rattrape la route. Toujours en route ouverte. Malgr\u00e9 l&rsquo;heure matinale, le trafic est d\u00e9j\u00e0 pr\u00e9sent. Les voitures se foutent des v\u00e9los. Mais bon, je roule en ile de France, l&rsquo;irrespect des automobilistes je connais ! Je passe \u00e0 autre chose. Rentr\u00e9e dans St Jean, tourne \u00e0 droite, c&rsquo;est parti pour la grimpette.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\">Le premier col c&rsquo;est le petit-dej. Il ne monte pas si haut (600m) et la pente est faible. 20km de mont\u00e9e ou j&rsquo;avance bien. Les jambes sont bonnes. La voiture passe, la famille crie. Sans y penser, je passe le sommet et entame la descente. \u00c7a descend bien, cette partie de la route est belle, la pente toujours douce. Arriv\u00e9 en bas, au d\u00e9tour d&rsquo;un virage, la voiture est arr\u00eat\u00e9e, j&rsquo;ai un peu plus d&rsquo;une heure de route, je fais un stop<br>pour manger. Je discute un peu et repars pour aller vers Am\u00e9lie-les-Bains.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-4 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG-20230919-WA0010.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"576\" height=\"1024\" data-id=\"1558\" src=\"https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG-20230919-WA0010-576x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1558\" srcset=\"https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG-20230919-WA0010-576x1024.jpg 576w, https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG-20230919-WA0010-169x300.jpg 169w, https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG-20230919-WA0010-768x1365.jpg 768w, https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG-20230919-WA0010-864x1536.jpg 864w, https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG-20230919-WA0010-300x533.jpg 300w, https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG-20230919-WA0010.jpg 1152w\" sizes=\"(max-width: 576px) 100vw, 576px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG-20230919-WA0021.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"768\" height=\"1024\" data-id=\"1559\" src=\"https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG-20230919-WA0021-768x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1559\" srcset=\"https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG-20230919-WA0021-768x1024.jpg 768w, https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG-20230919-WA0021-225x300.jpg 225w, https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG-20230919-WA0021-1152x1536.jpg 1152w, https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG-20230919-WA0021-300x400.jpg 300w, https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG-20230919-WA0021.jpg 1536w\" sizes=\"(max-width: 768px) 100vw, 768px\" \/><\/a><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\">\u00c7a remonte un peu, redescend un peu mais \u00e7a reste cool. J&rsquo;arrive dans Am\u00e9lie, la famille m&rsquo;a repass\u00e9 (en criant !) et m&rsquo;attends pr\u00e8s du gymnase ou \u00e9tait le parc il y a deux ans. Je ralentis pour leur annoncer que je ferais un stop \u00e0 Arles (nouveau parc \u00e0 v\u00e9lo).<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-video\"><video height=\"848\" style=\"aspect-ratio: 480 \/ 848;\" width=\"480\" controls src=\"https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/VID-20230919-WA0006.mp4\"><\/video><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\">A cet endroit, le parcours revient sur la D115, une des seules route potable de la r\u00e9gion, toujours en route ouverte. Et on va y rester pendant pr\u00e8s de 20 Km ! J&rsquo;arrive vite \u00e0 Arles, bifurque pour rentrer au parc \u00e0 v\u00e9lo. Sur le chemin du gymnase, moins fr\u00e9quent\u00e9, je vois une main d\u00e9passer de la voiture avec un paquet avec\u2026mes sandwichs. Ravitaill\u00e9 en route ! Normalement c&rsquo;est interdit, mais comme cette course est tar\u00e9e, on est plus \u00e0 \u00e7a pr\u00e8s !<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\">Je repars avec un cuissard plus confortable pour la longue distance. J&rsquo;ai \u00e0 priori perdu beaucoup de places sur ce changement. Rien de grave, le classement n&rsquo;est pas l&rsquo;objectif.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\">Retour sur la 115, c&rsquo;est parti pour un peu moins de 20km de mont\u00e9e douce jusqu&rsquo;\u00e0 Prat-de-Mollo. Au milieu des voitures. A partir de l\u00e0 je suis sur le nouveau parcours. C&rsquo;est compliqu\u00e9 de rouler ici. Je suis \u00e0 20km\/h de moyenne, les voitures ne nous respectent pas et nous serrent sur le bas-c\u00f4t\u00e9. Et \u00e0 certains endroits, le bas-c\u00f4t\u00e9 est tapiss\u00e9 de pierres \u00e9boul\u00e9es de la montagne en aplomb. Les v\u00e9hicules lourds gal\u00e8rent \u00e0 nous doubler car la route est sinueuse et cela cr\u00e9\u00e9e beaucoup d&rsquo;\u00e9nervements derri\u00e8re nous. J&rsquo;essaie de me concentrer sur autre chose afin de ne pas griller de mental sur l&rsquo;humeur des autres et les mises en danger que je subis. Aucune trace de l&rsquo;organisation sur ce secteur. Je pourrais \u00eatre sur une sortie perso ce serait pareil.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\">J&rsquo;arrive \u00e0 Prat, les accompagnateurs sont l\u00e0. Ils profitent du soleil dans cette belle ville. Je pensais trouver le d\u00e9pose sac ici mais ce n&rsquo;est pas le cas. Il a \u00e9t\u00e9 d\u00e9plac\u00e9. Je mange un bout de sandwich et vais faire le plein des gourdes sur une des \u00ab\u00a0sources\u00a0\u00bb indiqu\u00e9e par l&rsquo;organisation. En guise de source ici ce sont des toilettes publiques !<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-5 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG-20230919-WA0026.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"768\" height=\"1024\" data-id=\"1561\" src=\"https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG-20230919-WA0026-768x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1561\" srcset=\"https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG-20230919-WA0026-768x1024.jpg 768w, https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG-20230919-WA0026-225x300.jpg 225w, https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG-20230919-WA0026-1152x1536.jpg 1152w, https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG-20230919-WA0026-300x400.jpg 300w, https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG-20230919-WA0026.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 768px) 100vw, 768px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG-20230919-WA0024.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"768\" height=\"1024\" data-id=\"1560\" src=\"https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG-20230919-WA0024-768x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1560\" srcset=\"https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG-20230919-WA0024-768x1024.jpg 768w, https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG-20230919-WA0024-225x300.jpg 225w, https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG-20230919-WA0024-1152x1536.jpg 1152w, https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG-20230919-WA0024-300x400.jpg 300w, https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG-20230919-WA0024.jpg 1536w\" sizes=\"(max-width: 768px) 100vw, 768px\" \/><\/a><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-video\"><video height=\"848\" style=\"aspect-ratio: 480 \/ 848;\" width=\"480\" controls src=\"https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/VID-20230919-WA0008.mp4\"><\/video><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\">Je repars de Prat bifurque \u00e0 la sortie du village. Je sais que maintenant j&rsquo;attaque le premier point dur (!), le premier col qui d\u00e9passe 1500m. Au d\u00e9part \u00e7a monte tranquillement, mais la pente augmente vite. Pour l&rsquo;instant la route est propre, mais je bifurque avant La-Preste-les-bains sur une route beaucoup plus raide et beaucoup plus d\u00e9grad\u00e9e. Sur cette route tr\u00e8s granuleuse, le v\u00e9lo ne roule pas et je commence \u00e0 me fatiguer. Il fait chaud. j&rsquo;alterne entre ombre et soleil en buvant beaucoup. Je continue de monter, croise ou me fait doubler par des gros 4&#215;4 de chasseurs qui n&rsquo;en ont rien a faire des v\u00e9los. Ils doublent pour s&rsquo;arr\u00eater juste devant. C&rsquo;est rageant. J&rsquo;arrive au sommet, la famille est l\u00e0 \u00e0 discuter avec la personne de l&rsquo;orga qui compte les participants qui passent. Ils sont encore de bonne humeur et dansent en me voyant arriver. Je mange un bout et discute 5mn avant de redescendre. Je suis content d&rsquo;avoir pass\u00e9 la premi\u00e8re difficult\u00e9. Je suis physiquement bien.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-medium\"><a href=\"https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG-20230919-WA0043.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"225\" src=\"https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG-20230919-WA0043-300x225.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1562\" srcset=\"https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG-20230919-WA0043-300x225.jpg 300w, https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG-20230919-WA0043-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG-20230919-WA0043-768x576.jpg 768w, https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG-20230919-WA0043-1536x1152.jpg 1536w, https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG-20230919-WA0043.jpg 2048w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\">La descente n&rsquo;est pas agr\u00e9able mais je sais que j&rsquo;ai le d\u00e9pose-sac \u00e0 la fin de la route de merde. Arriv\u00e9e \u00e0 La-Preste-les-bains, le d\u00e9pose-sac est \u00e0 c\u00f4t\u00e9 d&rsquo;un bar. L&rsquo;avantage c&rsquo;est qu&rsquo;on peut s&rsquo;assoir et profiter de quelques minutes de repos. Je refais le plein de nourriture, change de lunettes car il fait grand soleil maintenant et vide mes poches de ce qui n&rsquo;est plus n\u00e9cessaire. Je ne reste pas longtemps mais \u00e7a m&rsquo;a fait du bien.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\">Reprise de la descente en traversant le village qui est en fait une station thermale perdue dans la montagne et la foret. Je fais la descente vers Prat \u00e0 bonne allure mais sans forcer.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\">Arriv\u00e9 \u00e0 Prat, bifurcation vers le col D&rsquo;Ares, deuxi\u00e8me col \u00e0 1500m. Mais celui-l\u00e0 je le connais. Avantage, la route est propre et large. Inconv\u00e9nient, c&rsquo;est encore la D115, il y a beaucoup de<br>voitures puisque c&rsquo;est la route de l&rsquo;Espagne. Je monte en suivant mes variables (rythme cardiaque, puissance\u2026). Je commence \u00e0 voir que j&rsquo;ai un peu de retard sur mon plan. Pas grave, je monte. Au moins cette ann\u00e9e, je vois autour de moi. Il y a deux ans le col \u00e9tait cern\u00e9 par les nuages.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\">J&rsquo;arrive au sommet fait mon demi-tour et m&rsquo;arr\u00eate aupr\u00e8s de la famille qui m&rsquo;attend en haut. Il fait beau et assez chaud ici. Je prends le temps de manger un peu. On est deux ou trois coureurs \u00e0 se suivre et on se retrouve ici, chacun avec ses accompagnateurs. Je repars en sachant que je vais pouvoir profiter de la descente. Je sais aussi que ce sera la seule ! Kahina<br>court a c\u00f4t\u00e9 pour me filmer en repartant (elle est tar\u00e9e cette \u00ab\u00a0gamine\u00a0\u00bb !)<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-8f761849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:50%\">\n<figure class=\"wp-block-video\"><video height=\"848\" style=\"aspect-ratio: 480 \/ 848;\" width=\"480\" controls src=\"https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/VID-20230919-WA0009.mp4\"><\/video><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:50%\">\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-6 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG-20230919-WA0045.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"768\" height=\"1024\" data-id=\"1564\" src=\"https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG-20230919-WA0045-768x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1564\" srcset=\"https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG-20230919-WA0045-768x1024.jpg 768w, https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG-20230919-WA0045-225x300.jpg 225w, https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG-20230919-WA0045-1152x1536.jpg 1152w, https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG-20230919-WA0045-300x400.jpg 300w, https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG-20230919-WA0045.jpg 1536w\" sizes=\"(max-width: 768px) 100vw, 768px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG-20230919-WA0044.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"768\" height=\"1024\" data-id=\"1563\" src=\"https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG-20230919-WA0044-768x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1563\" srcset=\"https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG-20230919-WA0044-768x1024.jpg 768w, https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG-20230919-WA0044-225x300.jpg 225w, https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG-20230919-WA0044-1152x1536.jpg 1152w, https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG-20230919-WA0044-300x400.jpg 300w, https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG-20230919-WA0044.jpg 1536w\" sizes=\"(max-width: 768px) 100vw, 768px\" \/><\/a><\/figure>\n<\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\">Je descends, vite. La route est large, s\u00e8che et assez belle. Quelques pointes a plus de 60. Adrien me double a la moiti\u00e9 de la descente et j&rsquo;essaie de rester dans son sillage. Il acc\u00e9l\u00e8re plus fort en relance, mais je passe plus vite dans les virages. Je m&rsquo;\u00e9clate !<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\">Retour \u00e0 Prat, je m&rsquo;arr\u00eate pour refaire le plein. Kahina veut me donner mon dernier sandwich, mais comme il y a du monde, elle applique une technique digne des plus grand James Bond. Elle d\u00e9pose mon sandwich dans les toilettes publiques et je vais le r\u00e9cup\u00e9rer ensuite. \u00c7a ne sert<br>certainement \u00e0 rien, mais c&rsquo;est dr\u00f4le.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\">Je repars en continuant de descendre sur la D115. La descente est agr\u00e9able, mis a part les voitures, mais un peu stressante car j&rsquo;ai besoin de beaucoup d&rsquo;attention. Et puis je sais que mon 3eme col \u00e0 1500 m&rsquo;attend et que donc plus je descends, plus j&rsquo;aurais \u00e0 monter. Je sais aussi que c&rsquo;est sur cette derni\u00e8re ascension que j&rsquo;aurais les plus forts d\u00e9nivel\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\">Je bifurque pour quitter la D115 et commencer \u00e0 monter et d&rsquo;entr\u00e9e \u00e7a casse les jambes. Gros d\u00e9nivel\u00e9 d\u00e8s que j&rsquo;ai quitt\u00e9 la D115 pour traverser un village. Sortie du village, on entre sur une route d\u00e9geulasse. Le rev\u00eatement est tr\u00e8s granuleux, la pente hyper raide. Je suis coll\u00e9 \u00e0 la<br>route. En plus la route n&rsquo;est pas large donc je redoute toute voiture que j&rsquo;entends arriver derri\u00e8re moi.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\">Je m&rsquo;arr\u00eate dans la pente pour manger un morceau, en repartant je n&rsquo;arrive pas \u00e0 clipser les chaussures dans les p\u00e9dales et me vautre lamentablement. Je commence \u00e0 perdre en lucidit\u00e9. Ma chaussures gauche \u00e0 du morfler car m\u00eame \u00e0 l&rsquo;arr\u00eat je n&rsquo;arrive pas \u00e0 l&rsquo;enclencher. Je perds du temps, m&rsquo;\u00e9nerve. Je m&rsquo;\u00e9nerve de perdre du temps, et je perds du temps parce que je m&rsquo;\u00e9nerve. J&rsquo;essaie de me calmer mais clairement mentalement c&rsquo;est dur. Je n&rsquo;avance pas mais je vois l&rsquo;heure avancer et mon retard augmenter. J&rsquo;essaie de calculer mon heure d&rsquo;arriv\u00e9e au sommet et donc ma fin du v\u00e9lo, mais toutes mes projections me d\u00e9priment.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\">La famille me double avant d&rsquo;arriver \u00e0 Corsavy. Maman me demande si je suis tomb\u00e9, je ne comprends pas la question tout de suite, j&rsquo;ai failli lui r\u00e9pondre \u00ab\u00a0non\u00a0\u00bb. Et puis elle me signale que j&rsquo;ai le coude en sang ! J&rsquo;avais oubli\u00e9 ! Je m&rsquo;arr\u00eate quelques minutes avec eux. Discuter me fait du bien, dans un sens. J&rsquo;ai envie de dire \u00e0 quel point je ne me sens pas bien, mais je n&rsquo;arrive pas \u00e0 sortir les mots. C&rsquo;est vrai j&rsquo;ai la gorge s\u00e8che, mais ce n&rsquo;est pas \u00e7a qui me g\u00eane. Je ne veux pas admettre que je souffre autant. En m\u00eame temps, eux ils voient ma t\u00eate, ils doivent bien se<br>douter de quelque chose.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\">A Corsavy, je bifurque pour la derni\u00e8re partie de la mont\u00e9e. Il me reste 10Km de mont\u00e9e vers le refuge de Bat\u00e8re. Celle-l\u00e0 je la connais car elle faisait partie du parcours il y a deux ans. Sauf que la derni\u00e8re fois c&rsquo;\u00e9tait le premier vrai col de l&rsquo;\u00e9preuve. L\u00e0 c&rsquo;est le troisi\u00e8me, j&rsquo;ai 145km et plus de 8h de v\u00e9lo dans les pattes et je viens d\u00e9j\u00e0 de passer 20Km \u00e0 monter.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\">En plus, l&rsquo;\u00e9tat de la route s&rsquo;est encore d\u00e9grad\u00e9. A un moment donn\u00e9, il y a un c\u00e2ble \u00e9lectrique en travers de la route. Certainement li\u00e9 \u00e0 des orages en d\u00e9but de semaine. Mais merde, \u00e0 quel moment on envoi des coureurs l\u00e0-dessus. L&rsquo;\u00e9nervement prend le pas sur la frustration et<br>sur la fatigue. Bizarre aussi, je ne vois pas la voiture suiveuse. Donc je grimpe seul, le soleil commence \u00e0 descendre derri\u00e8re la montagne et il fait moins chaud.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\">J&rsquo;arrive au dernier virage, je sais que la derni\u00e8re ligne droit monte \u00e0 20%. Je me hisse sur mes jambes pour passer en danseuse mais j&rsquo;ai mal. Dernier effort, j&rsquo;arrive au refuge, dans ma t\u00eate le<br>calvaire est fini. Il ne me reste plus qu&rsquo;\u00e0 descendre sur 25km de route gravillonn\u00e9e. Je bois un coup vite fait, remplis une gourde au cas o\u00f9 et commence la descente.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\">J&rsquo;ai un peu les jambes raides et ai du mal \u00e0 m&rsquo;engager dans les virages. Le pilotage n&rsquo;est plus fluide et je me fais peur deux ou trois fois car j&rsquo;ai l&rsquo;impression de d\u00e9connecter. Certains virages me sautent litt\u00e9ralement au visage, je n&rsquo;ai plus la lucidit\u00e9 suffisante pour rester concentr\u00e9. En serrant plus fort le guidon pour garder mes trajectoires, je ressent la blessure de mon coude. Lui aussi est raide. Je descends sans prendre de risque. Ce qui n&rsquo;est pas forc\u00e9ment \u00e9vident sur cette route. Dans la descente je croise les quelques coureurs qui restent derri\u00e8re moi. Un est m\u00eame en train de monter \u00e0 pieds !<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\">Je repasse Corsavy, prend \u00e0 gauche pour redescendre vers Arles. De fait cette route est plus fr\u00e9quent\u00e9e. Une camionnette en sens inverse me balance des gravillons dans un virage. Je peste encore sur cette organisation d\u00e9faillante et sur les routes pyr\u00e9n\u00e9ennes. Les freins commencent \u00e0 souffrir aussi, ils couinent de plus en plus.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\">J&rsquo;arrive dans Arles et ralentit le rythme puisque je peux croiser une voiture ou un pi\u00e9ton a chaque virage. Les doigts sont douloureux aussi \u00e0 force de freiner. Il n&rsquo;y a plus rien qui va. Je fais l&rsquo;inventaire des douleurs. Le pied gauche, les jambes enti\u00e8res, le dos, un coude, les mains, les \u00e9paules, la nuque. Il faut que je pose le v\u00e9lo et que je change les chaines musculaires sollicit\u00e9es sinon je risque de craquer.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\">Ca y est, je tourne pour rejoindre le gymnase, un coup de cul \u00e0 grimper encore et ensuite je peux descendre du v\u00e9lo. La descente du v\u00e9lo n&rsquo;est pas tr\u00e8s conventionnelle. A ne pas montrer dans les \u00e9coles de triathlon ! Je d\u00e9clipse juste les deux pieds et tends les jambes des deux c\u00f4t\u00e9s du v\u00e9lo. Les deux pieds au sol, je prends quelques secondes pour appr\u00e9cier les encouragements de la famille qui me f\u00e9licite pour le parcours v\u00e9lo.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-8f761849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:100%\">\n<figure class=\"wp-block-video\"><video height=\"848\" style=\"aspect-ratio: 480 \/ 848;\" width=\"480\" controls src=\"https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/VID-20230919-WA0012.mp4\"><\/video><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n<pre>WP Strava ERROR Array\n(\n    [headers] => WpOrg\\Requests\\Utility\\CaseInsensitiveDictionary Object\n        (\n            [data:protected] => Array\n                (\n                    [content-type] => application\/json; charset=utf-8\n                    [date] => Wed, 21 Oct 2026 02:21:54 GMT\n                    [x-envoy-upstream-service-time] => 16\n                    [server] => istio-envoy\n                    [status] => 401 Unauthorized\n                    [cache-control] => no-cache\n                    [vary] => Accept, Origin\n                    [referrer-policy] => strict-origin-when-cross-origin\n                    [x-permitted-cross-domain-policies] => none\n                    [x-xss-protection] => 1; mode=block\n                    [x-request-id] => 143370b9-ed76-4219-8dbb-8dea3466cfb0\n                    [x-download-options] => noopen\n                    [x-frame-options] => DENY\n                    [x-content-type-options] => nosniff\n                    [x-cache] => Error from cloudfront\n                    [via] => 1.1 e88b52992a49a8597ebcef026222d7c2.cloudfront.net (CloudFront)\n                    [x-amz-cf-pop] => CDG54-P1\n                    [x-amz-cf-id] => lT58regYIcn88DKEB7uXsscaUYpzEFH3swVq-LueIuezs1ZrdOWPUA==\n                )\n\n        )\n\n    [body] => {\"message\":\"Authorization Error\",\"errors\":[{\"resource\":\"Athlete\",\"field\":\"access_token\",\"code\":\"invalid\"}]}\n    [response] => Array\n        (\n            [code] => 401\n            [message] => Unauthorized\n        )\n\n    [cookies] => Array\n        (\n        )\n\n    [filename] => \n    [http_response] => WP_HTTP_Requests_Response Object\n        (\n            [data] => \n            [headers] => \n            [status] => \n            [response:protected] => WpOrg\\Requests\\Response Object\n                (\n                    [body] => {\"message\":\"Authorization Error\",\"errors\":[{\"resource\":\"Athlete\",\"field\":\"access_token\",\"code\":\"invalid\"}]}\n                    [raw] => HTTP\/1.1 401 Unauthorized\r\nContent-Type: application\/json; charset=utf-8\r\nTransfer-Encoding: chunked\r\nConnection: close\r\nDate: Wed, 21 Oct 2026 02:21:54 GMT\r\nx-envoy-upstream-service-time: 16\r\nserver: istio-envoy\r\nstatus: 401 Unauthorized\r\ncache-control: no-cache\r\nvary: Accept, Origin\r\nreferrer-policy: strict-origin-when-cross-origin\r\nx-permitted-cross-domain-policies: none\r\nx-xss-protection: 1; mode=block\r\nx-request-id: 143370b9-ed76-4219-8dbb-8dea3466cfb0\r\nx-download-options: noopen\r\nx-frame-options: DENY\r\nx-content-type-options: nosniff\r\nX-Cache: Error from cloudfront\r\nVia: 1.1 e88b52992a49a8597ebcef026222d7c2.cloudfront.net (CloudFront)\r\nX-Amz-Cf-Pop: CDG54-P1\r\nX-Amz-Cf-Id: lT58regYIcn88DKEB7uXsscaUYpzEFH3swVq-LueIuezs1ZrdOWPUA==\r\n\r\n{\"message\":\"Authorization Error\",\"errors\":[{\"resource\":\"Athlete\",\"field\":\"access_token\",\"code\":\"invalid\"}]}\n                    [headers] => WpOrg\\Requests\\Response\\Headers Object\n                        (\n                            [data:protected] => Array\n                                (\n                                    [content-type] => Array\n                                        (\n                                            [0] => application\/json; charset=utf-8\n                                        )\n\n                                    [date] => Array\n                                        (\n                                            [0] => Wed, 21 Oct 2026 02:21:54 GMT\n                                        )\n\n                                    [x-envoy-upstream-service-time] => Array\n                                        (\n                                            [0] => 16\n                                        )\n\n                                    [server] => Array\n                                        (\n                                            [0] => istio-envoy\n                                        )\n\n                                    [status] => Array\n                                        (\n                                            [0] => 401 Unauthorized\n                                        )\n\n                                    [cache-control] => Array\n                                        (\n                                            [0] => no-cache\n                                        )\n\n                                    [vary] => Array\n                                        (\n                                            [0] => Accept, Origin\n                                        )\n\n                                    [referrer-policy] => Array\n                                        (\n                                            [0] => strict-origin-when-cross-origin\n                                        )\n\n                                    [x-permitted-cross-domain-policies] => Array\n                                        (\n                                            [0] => none\n                                        )\n\n                                    [x-xss-protection] => Array\n                                        (\n                                            [0] => 1; mode=block\n                                        )\n\n                                    [x-request-id] => Array\n                                        (\n                                            [0] => 143370b9-ed76-4219-8dbb-8dea3466cfb0\n                                        )\n\n                                    [x-download-options] => Array\n                                        (\n                                            [0] => noopen\n                                        )\n\n                                    [x-frame-options] => Array\n                                        (\n                                            [0] => DENY\n                                        )\n\n                                    [x-content-type-options] => Array\n                                        (\n                                            [0] => nosniff\n                                        )\n\n                                    [x-cache] => Array\n                                        (\n                                            [0] => Error from cloudfront\n                                        )\n\n                                    [via] => Array\n                                        (\n                                            [0] => 1.1 e88b52992a49a8597ebcef026222d7c2.cloudfront.net (CloudFront)\n                                        )\n\n                                    [x-amz-cf-pop] => Array\n                                        (\n                                            [0] => CDG54-P1\n                                        )\n\n                                    [x-amz-cf-id] => Array\n                                        (\n                                            [0] => lT58regYIcn88DKEB7uXsscaUYpzEFH3swVq-LueIuezs1ZrdOWPUA==\n                                        )\n\n                                )\n\n                        )\n\n                    [status_code] => 401\n                    [protocol_version] => 1.1\n                    [success] => \n                    [redirects] => 0\n                    [url] => https:\/\/www.strava.com\/api\/v3\/activities\/9863080545\n                    [history] => Array\n                        (\n                        )\n\n                    [cookies] => WpOrg\\Requests\\Cookie\\Jar Object\n                        (\n                            [cookies:protected] => Array\n                                (\n                                )\n\n                        )\n\n                )\n\n            [filename:protected] => \n        )\n\n)\n<\/pre>\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\">Ils m&rsquo;annoncent que ma balise GPS est HS et que l&rsquo;organisation m&rsquo;en a pr\u00e9par\u00e9 une nouvelle. Ils me disent aussi que vu l&rsquo;\u00e9tat et la largeur de la route pour rejoindre Batere, ils ont pr\u00e9f\u00e9r\u00e9 ne pas me suivre de peur de prendre un concurrent sur le capot. Ils ont eu raison, mais c&rsquo;est dingue de devoir en arriver l\u00e0. Tout \u00e7a cumul\u00e9 me fait remonter toutes les fois o\u00f9 je me suis dit pendant la course \u00ab\u00a0l\u00e0 c&rsquo;est limite\u00a0\u00bb. Je rumine. \u00ab\u00a0Mais si l&rsquo;orga se fout du fait que ma puce n&rsquo;\u00e9met plus, \u00e0 quoi elle sert. Si j&rsquo;avais \u00e9t\u00e9 dans un ravin, qui s&rsquo;en rendait compte ?\u00a0\u00bb Je rumine en \u00e9coutant ma famille qui me parle. J&rsquo;entends les encouragements, mais de loin.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\">Je rentre dans le gymnase donne mon v\u00e9lo a un organisateur et part m&rsquo;assoir sur ma chaise. Je trouve la nouvelle puce sur ma chaise, mais personne de l&rsquo;organisation ne m&rsquo;explique pourquoi. Encore une fois, si j&rsquo;\u00e9tais reparti sans la nouvelle puce, personne ne savait que j&rsquo;\u00e9tais<br>reparti. Je suis assez raide, je m&rsquo;assoupli un peu pour pouvoir atteindre mes pieds et retirer mes chaussures. Je grignote, regarde autour de moi. L&rsquo;ambiance est calme ici, presque intime. D&rsquo;autres coureurs du full sont l\u00e0 aussi sur leurs chaises. \u00c7a discute un peu. Il y a aussi des coureurs du half qui ont fini.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\">Je prends mes v\u00eatements pour aller me changer au vestiaire. Deux coureurs du half se racontent leur course en prenant leur douche. Je marche un peu en tirant sur les jambes. Je reviens \u00e0 ma chaise, rempli mon sac avec ce que j&rsquo;ai besoin. Une frontale, a manger, les gourdes, un coupe-vent et je ressors.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-7 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG-20230919-WA0062.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"576\" height=\"1024\" data-id=\"1567\" src=\"https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG-20230919-WA0062-576x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1567\" srcset=\"https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG-20230919-WA0062-576x1024.jpg 576w, https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG-20230919-WA0062-169x300.jpg 169w, https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG-20230919-WA0062-768x1365.jpg 768w, https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG-20230919-WA0062-864x1536.jpg 864w, https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG-20230919-WA0062-300x533.jpg 300w, https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG-20230919-WA0062.jpg 1152w\" sizes=\"(max-width: 576px) 100vw, 576px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG-20230919-WA0060.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"768\" height=\"1024\" data-id=\"1566\" src=\"https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG-20230919-WA0060-768x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1566\" srcset=\"https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG-20230919-WA0060-768x1024.jpg 768w, https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG-20230919-WA0060-225x300.jpg 225w, https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG-20230919-WA0060-1152x1536.jpg 1152w, https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG-20230919-WA0060-300x400.jpg 300w, https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG-20230919-WA0060.jpg 1536w\" sizes=\"(max-width: 768px) 100vw, 768px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG-20230919-WA0059.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"768\" height=\"1024\" data-id=\"1565\" src=\"https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG-20230919-WA0059-768x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1565\" srcset=\"https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG-20230919-WA0059-768x1024.jpg 768w, https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG-20230919-WA0059-225x300.jpg 225w, https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG-20230919-WA0059-1152x1536.jpg 1152w, https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG-20230919-WA0059-300x400.jpg 300w, https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG-20230919-WA0059.jpg 1536w\" sizes=\"(max-width: 768px) 100vw, 768px\" \/><\/a><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\">Je retrouve la famille qui m&rsquo;attend \u00e0 la sortie du gymnase. Je prends un peu de temps pour rigoler avec eux. \u00c7a me fait du bien. Je discute horaires, premi\u00e8re boucle, seconde boucle. Je commence \u00e0 acc\u00e9l\u00e9rer la marche pour me lancer, Kahina me suit toujours avec son t\u00e9l\u00e9phone<br>\u00e0 la main. Je commence \u00e0 courir pour quitter le parking, mais \u00e7a remonte tout  de suite donc je remarche \u00e0 bon rythme.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-video\"><video height=\"848\" style=\"aspect-ratio: 480 \/ 848;\" width=\"480\" controls src=\"https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/VID-20230919-WA0013.mp4\"><\/video><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\">Quelques centaines de m\u00e8tres de route, je bifurque pour entrer sur le chemin. J&rsquo;arrive a courir un peu sur le chemin. C&rsquo;est du chemin tourb\u00e9 \u00e7a passe bien. Je trottine. Et puis j&rsquo;arrive sur du<br>pierrier. De gros cailloux qui font des escaliers, des pierres qui roulent une pente de plus en plus importante. Je recommence \u00e0 marcher. On est 3 sur le chemin \u00e0 quelques m\u00e8tres d&rsquo;intervalle.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\">Physiquement, \u00e7a tire un peu dans les cuisses mais \u00e7a va. J&rsquo;ai du peps. Je sais que je vais avoir presque 4km de marche jusqu&rsquo;au sommet donc j&rsquo;envoie un message a Kahina pour pr\u00e9venir que \u00e7a va \u00eatre plus long que pr\u00e9vu. Elle me rassure, ils sont pr\u00eats m&rsquo;attendre.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\">Je grogne quand m\u00eame. Ce n&rsquo;est pas ma vision du triathlon ce chemin. Il faut \u00eatre traileur, et un bon traileur pour avancer sur ce chemin tr\u00e8s technique, surtout qu&rsquo;il fait nuit maintenant.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\">J&rsquo;arrive en haut, petite clairi\u00e8re avec un organisateur qui compte les passages. Je prends un peu de temps pour manger et discuter. Je regarde le chemin de redescente et c&rsquo;est encore du sentier. Un autre participant arrive. Il est sur son deuxi\u00e8me tour. Il m&rsquo;annonce que c&rsquo;est encore au moins 5km de pierrier et de chemin accident\u00e9. Impossible de courir pendant encore 5Km. Cumul\u00e9 avec la mont\u00e9e, \u00e7a va me faire la moiti\u00e9 du parcours impossible \u00e0 courir. En plus je n&rsquo;ai ni l&rsquo;entrainement, ni les chaussures pour faire de la descente dans ces conditions. Je suis tr\u00e8s \u00e9nerv\u00e9 que le descriptif du parcours ne pr\u00e9cise pas cette difficult\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-8 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/PXL_20230916_190640112.NIGHT_-scaled.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"771\" height=\"1024\" data-id=\"1578\" src=\"https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/PXL_20230916_190640112.NIGHT_-771x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1578\" srcset=\"https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/PXL_20230916_190640112.NIGHT_-771x1024.jpg 771w, https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/PXL_20230916_190640112.NIGHT_-226x300.jpg 226w, https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/PXL_20230916_190640112.NIGHT_-768x1020.jpg 768w, https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/PXL_20230916_190640112.NIGHT_-1157x1536.jpg 1157w, https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/PXL_20230916_190640112.NIGHT_-1542x2048.jpg 1542w, https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/PXL_20230916_190640112.NIGHT_-300x398.jpg 300w, https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/PXL_20230916_190640112.NIGHT_-scaled.jpg 1928w\" sizes=\"(max-width: 771px) 100vw, 771px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/PXL_20230916_175100760-scaled.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"771\" height=\"1024\" data-id=\"1577\" src=\"https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/PXL_20230916_175100760-771x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1577\" srcset=\"https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/PXL_20230916_175100760-771x1024.jpg 771w, https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/PXL_20230916_175100760-226x300.jpg 226w, https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/PXL_20230916_175100760-768x1020.jpg 768w, https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/PXL_20230916_175100760-1157x1536.jpg 1157w, https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/PXL_20230916_175100760-1542x2048.jpg 1542w, https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/PXL_20230916_175100760-300x398.jpg 300w, https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/PXL_20230916_175100760-scaled.jpg 1928w\" sizes=\"(max-width: 771px) 100vw, 771px\" \/><\/a><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\">Dans ma t\u00eate c&rsquo;est le bordel. Je refuse d&rsquo;abandonner, mais je n&rsquo;ai pas envie de continuer. Je ne me vois pas faire la moiti\u00e9 du marathon sans avoir la possibilit\u00e9 de courir. Je ne suis pas venu<br>pour faire une rando !<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\">J&rsquo;envoie un message \u00e0 Sandra. Elle seule peut m&rsquo;orienter pour prendre une d\u00e9cision.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\">Voil\u00e0 la d\u00e9cision est prise, je n&rsquo;irai pas plus loin sur cette mascarade d&rsquo;\u00e9preuve. Moi j&rsquo;\u00e9tais venu faire un iron-man. Extr\u00eame, certes, mais pas \u00e0 ce point l\u00e0. Un iron-man \u00e7a se court autant que possible. Surtout que j&rsquo;ai les jambes. Je n&rsquo;ai pas de probl\u00e8mes au syst\u00e8me digestif. Physiquement, je suis capable. Mais je refuse de continuer cette farce.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\">J&rsquo;envoi des messages a Sandra et a Kahina, pour annoncer que je redescend, mais par le chemin de mont\u00e9e pour ne pas prendre la fin de la boucle qui fait 15Km.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\">Je r\u00e2le en descendant, je ripe, glisse sur les cailloux, me perd et constate que le balisage est clairement foireux. Je mets quasiment une heure \u00e0 redescendre. Non clairement, je ne suis pas venu pour \u00e7a.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\">En bas je retrouve mes accompagnateurs. Je suis r\u00e9sign\u00e9 mais pas frustr\u00e9. Enerv\u00e9 mais pas d\u00e9\u00e7u.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\">Je vais r\u00e9cup\u00e9rer mes affaires dans le gymnase. Je r\u00e9cup\u00e8re mon v\u00e9lo au parc. L&rsquo;organisateur qui est l\u00e0 me dit qu&rsquo;il vaut mieux ne pas laisser le compteur sur le v\u00e9lo, qu&rsquo;il pourrait se faire voler. J&rsquo;explose dans ma t\u00eate \u00ab\u00a0mais bordel vous servez a quoi si tout le monde peut venir et piquer du matos !\u00a0\u00bb Je rends les puces et sors du gymnase. Je ne suis pas \u00e9puis\u00e9, musculairement je suis bien. Juste soulag\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\">L&rsquo;histoire retiendra que ce soir-l\u00e0, je suis rest\u00e9 encore quelques heures \u00e0 discuter sur la terrasse du mobile-home en buvant des bi\u00e8res et en mangeant de la pizza. Et c&rsquo;\u00e9tait bien. Je ne ruminais plus, je n&rsquo;\u00e9tais pas chamboul\u00e9 comme je pouvais l&rsquo;\u00eatre il y a deux ans. J&rsquo;ai pris une d\u00e9cision, pas parce que mon corp ne pouvait plus. Juste parce que je n&rsquo;avais plus envie d&rsquo;\u00eatre l\u00e0, de participer \u00e0 cette parodie d&rsquo;organisation.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\">Merci \u00e0 la famille du sud (que je ne vois pas assez) d&rsquo;\u00eatre venus ambiancer la course. Merci pour les photos, les snickers et les sandwichs ! Merci \u00e0 mes parents (que je ne vois pas assez non plus) de continuer \u00e0 m&rsquo;accompagner dans mes d\u00e9lires.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\">Je ne pouvais pas finir sans penser \u00e0 Christine, Marraine et Sandra qui doivent se dire apr\u00e8s avoir lu ce texte \u00ab\u00a0mais je lui avait dit \u00e0 ce bourriquot que cette course, il ne fallait pas la faire\u00a0\u00bb. Vous aviez raison et c&rsquo;est peut-\u00eatre le seul regret que j&rsquo;ai aujourd&rsquo;hui. En ayant un full tous les deux ans, j&rsquo;aurais d\u00fb choisir une course plus \u00ab\u00a0normale\u00a0\u00bb sur laquelle j&rsquo;aurais pu \u00eatre certain d&rsquo;avoir une organisation fiable.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\">Mais ce sera mon seul regret, car pour pr\u00e9parer cette course j&rsquo;ai repouss\u00e9 plus loin mes limites, mis en place des m\u00e9canismes d&rsquo;entrainement que je n&rsquo;avais jamais essay\u00e9. Optimis\u00e9 mes parcours comme je ne l&rsquo;avais jamais fait. Am\u00e9lior\u00e9 ma nutrition, ma r\u00e9cup\u00e9ration\u2026 Une course, ce n&rsquo;est pas seulement entre le d\u00e9part et l&rsquo;arriv\u00e9e, c&rsquo;est tout ce que j&rsquo;apprends pendant la pr\u00e9paration et tous ces moments partag\u00e9s lors du d\u00e9placement et apr\u00e8s quand je raconte mes dr\u00f4les d&rsquo;histoires.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>L&rsquo;aventure Bearman 2023, deuxi\u00e8me essai<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1570,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_EventAllDay":false,"_EventTimezone":"","_EventStartDate":"","_EventEndDate":"","_EventStartDateUTC":"","_EventEndDateUTC":"","_EventShowMap":false,"_EventShowMapLink":false,"_EventURL":"","_EventCost":"","_EventCostDescription":"","_EventCurrencySymbol":"","_EventCurrencyCode":"","_EventCurrencyPosition":"","_EventDateTimeSeparator":"","_EventTimeRangeSeparator":"","_EventOrganizerID":[],"_EventVenueID":[],"_OrganizerEmail":"","_OrganizerPhone":"","_OrganizerWebsite":"","_VenueAddress":"","_VenueCity":"","_VenueCountry":"","_VenueProvince":"","_VenueState":"","_VenueZip":"","_VenuePhone":"","_VenueURL":"","_VenueStateProvince":"","_VenueLat":"","_VenueLng":"","_VenueShowMap":false,"_VenueShowMapLink":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[30,3],"class_list":["post-1537","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-non-classe","tag-bearman","tag-triathlon"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t<!-- All in One SEO 5.0.0.1 - aioseo.com -->\n\t<meta name=\"description\" content=\"L&#039;aventure Bearman 2023, deuxi\u00e8me essai\" \/>\n\t<meta name=\"robots\" content=\"max-image-preview:large\" \/>\n\t<meta name=\"author\" content=\"admin\"\/>\n\t<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/sans-regrets\/\" \/>\n\t<meta name=\"generator\" content=\"All in One SEO (AIOSEO) 5.0.0.1\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:site_name\" content=\"Pigonfazer - Les Barmitts\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:title\" content=\"Sans regrets - Pigonfazer\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:description\" content=\"L&#039;aventure Bearman 2023, deuxi\u00e8me essai\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/sans-regrets\/\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-10-29T17:23:55+00:00\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-08-26T10:04:21+00:00\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:title\" content=\"Sans regrets - Pigonfazer\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:description\" content=\"L&#039;aventure Bearman 2023, deuxi\u00e8me essai\" \/>\n\t\t<script type=\"application\/ld+json\" class=\"aioseo-schema\">\n\t\t\t{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"BlogPosting\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/pigonfazer.fr\\\/Wordpress\\\/sans-regrets\\\/#blogposting\",\"name\":\"Sans regrets - Pigonfazer\",\"headline\":\"Sans regrets\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/pigonfazer.fr\\\/Wordpress\\\/author\\\/admin\\\/#author\"},\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/pigonfazer.fr\\\/Wordpress\\\/#organization\"},\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"url\":\"https:\\\/\\\/pigonfazer.fr\\\/Wordpress\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/10\\\/IMG-20230919-WA0079.jpg\",\"width\":1200,\"height\":1600},\"datePublished\":\"2023-10-29T18:23:55+01:00\",\"dateModified\":\"2026-08-26T12:04:21+02:00\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"commentCount\":2,\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/pigonfazer.fr\\\/Wordpress\\\/sans-regrets\\\/#webpage\"},\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/pigonfazer.fr\\\/Wordpress\\\/sans-regrets\\\/#webpage\"},\"articleSection\":\"Non class\\u00e9, Bearman, Triathlon\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/pigonfazer.fr\\\/Wordpress\\\/sans-regrets\\\/#breadcrumblist\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/pigonfazer.fr\\\/Wordpress#listItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/pigonfazer.fr\\\/Wordpress\",\"nextItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/pigonfazer.fr\\\/Wordpress\\\/category\\\/non-classe\\\/#listItem\",\"name\":\"Non class\\u00e9\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/pigonfazer.fr\\\/Wordpress\\\/category\\\/non-classe\\\/#listItem\",\"position\":2,\"name\":\"Non class\\u00e9\",\"item\":\"https:\\\/\\\/pigonfazer.fr\\\/Wordpress\\\/category\\\/non-classe\\\/\",\"nextItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/pigonfazer.fr\\\/Wordpress\\\/sans-regrets\\\/#listItem\",\"name\":\"Sans regrets\"},\"previousItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/pigonfazer.fr\\\/Wordpress#listItem\",\"name\":\"Home\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/pigonfazer.fr\\\/Wordpress\\\/sans-regrets\\\/#listItem\",\"position\":3,\"name\":\"Sans regrets\",\"previousItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/pigonfazer.fr\\\/Wordpress\\\/category\\\/non-classe\\\/#listItem\",\"name\":\"Non class\\u00e9\"}}]},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/pigonfazer.fr\\\/Wordpress\\\/#organization\",\"name\":\"Pigonfazer\",\"description\":\"Les Barmitts\",\"url\":\"https:\\\/\\\/pigonfazer.fr\\\/Wordpress\\\/\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/pigonfazer.fr\\\/Wordpress\\\/author\\\/admin\\\/#author\",\"url\":\"https:\\\/\\\/pigonfazer.fr\\\/Wordpress\\\/author\\\/admin\\\/\",\"name\":\"admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/pigonfazer.fr\\\/Wordpress\\\/sans-regrets\\\/#authorImage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/8555783ad50fd3a34f5fc25ba6cb87d06ab4eb3b560f8bf98dc11d074158cea8?s=96&d=mm&r=g\",\"width\":96,\"height\":96,\"caption\":\"admin\"}},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/pigonfazer.fr\\\/Wordpress\\\/sans-regrets\\\/#webpage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/pigonfazer.fr\\\/Wordpress\\\/sans-regrets\\\/\",\"name\":\"Sans regrets - Pigonfazer\",\"description\":\"L'aventure Bearman 2023, deuxi\\u00e8me essai\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/pigonfazer.fr\\\/Wordpress\\\/#website\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/pigonfazer.fr\\\/Wordpress\\\/sans-regrets\\\/#breadcrumblist\"},\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/pigonfazer.fr\\\/Wordpress\\\/author\\\/admin\\\/#author\"},\"creator\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/pigonfazer.fr\\\/Wordpress\\\/author\\\/admin\\\/#author\"},\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"url\":\"https:\\\/\\\/pigonfazer.fr\\\/Wordpress\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/10\\\/IMG-20230919-WA0079.jpg\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/pigonfazer.fr\\\/Wordpress\\\/sans-regrets\\\/#mainImage\",\"width\":1200,\"height\":1600},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/pigonfazer.fr\\\/Wordpress\\\/sans-regrets\\\/#mainImage\"},\"datePublished\":\"2023-10-29T18:23:55+01:00\",\"dateModified\":\"2026-08-26T12:04:21+02:00\"},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/pigonfazer.fr\\\/Wordpress\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/pigonfazer.fr\\\/Wordpress\\\/\",\"name\":\"Pigonfazer\",\"description\":\"Les Barmitts\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/pigonfazer.fr\\\/Wordpress\\\/#organization\"}}]}\n\t\t<\/script>\n\t\t<!-- All in One SEO -->\n\n","aioseo_head_json":{"title":"Sans regrets - Pigonfazer","description":"L'aventure Bearman 2023, deuxi\u00e8me essai","canonical_url":"https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/sans-regrets\/","robots":"max-image-preview:large","keywords":"","webmasterTools":{"miscellaneous":""},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"BlogPosting","@id":"https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/sans-regrets\/#blogposting","name":"Sans regrets - Pigonfazer","headline":"Sans regrets","author":{"@id":"https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/author\/admin\/#author"},"publisher":{"@id":"https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/#organization"},"image":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG-20230919-WA0079.jpg","width":1200,"height":1600},"datePublished":"2023-10-29T18:23:55+01:00","dateModified":"2026-08-26T12:04:21+02:00","inLanguage":"fr-FR","commentCount":2,"mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/sans-regrets\/#webpage"},"isPartOf":{"@id":"https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/sans-regrets\/#webpage"},"articleSection":"Non class\u00e9, Bearman, Triathlon"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/sans-regrets\/#breadcrumblist","itemListElement":[{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress#listItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress","nextItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/category\/non-classe\/#listItem","name":"Non class\u00e9"}},{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/category\/non-classe\/#listItem","position":2,"name":"Non class\u00e9","item":"https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/category\/non-classe\/","nextItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/sans-regrets\/#listItem","name":"Sans regrets"},"previousItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress#listItem","name":"Home"}},{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/sans-regrets\/#listItem","position":3,"name":"Sans regrets","previousItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/category\/non-classe\/#listItem","name":"Non class\u00e9"}}]},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/#organization","name":"Pigonfazer","description":"Les Barmitts","url":"https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/author\/admin\/#author","url":"https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/author\/admin\/","name":"admin","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/sans-regrets\/#authorImage","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8555783ad50fd3a34f5fc25ba6cb87d06ab4eb3b560f8bf98dc11d074158cea8?s=96&d=mm&r=g","width":96,"height":96,"caption":"admin"}},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/sans-regrets\/#webpage","url":"https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/sans-regrets\/","name":"Sans regrets - Pigonfazer","description":"L'aventure Bearman 2023, deuxi\u00e8me essai","inLanguage":"fr-FR","isPartOf":{"@id":"https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/#website"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/sans-regrets\/#breadcrumblist"},"author":{"@id":"https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/author\/admin\/#author"},"creator":{"@id":"https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/author\/admin\/#author"},"image":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG-20230919-WA0079.jpg","@id":"https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/sans-regrets\/#mainImage","width":1200,"height":1600},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/sans-regrets\/#mainImage"},"datePublished":"2023-10-29T18:23:55+01:00","dateModified":"2026-08-26T12:04:21+02:00"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/#website","url":"https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/","name":"Pigonfazer","description":"Les Barmitts","inLanguage":"fr-FR","publisher":{"@id":"https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/#organization"}}]},"og:locale":"fr_FR","og:site_name":"Pigonfazer - Les Barmitts","og:type":"article","og:title":"Sans regrets - Pigonfazer","og:description":"L'aventure Bearman 2023, deuxi\u00e8me essai","og:url":"https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/sans-regrets\/","article:published_time":"2023-10-29T17:23:55+00:00","article:modified_time":"2026-08-26T10:04:21+00:00","twitter:card":"summary_large_image","twitter:title":"Sans regrets - Pigonfazer","twitter:description":"L'aventure Bearman 2023, deuxi\u00e8me essai"},"aioseo_meta_data":{"post_id":"1537","title":null,"description":null,"keywords":null,"keyphrases":{"focus":{"keyphrase":"","score":0,"analysis":{"keyphraseInTitle":{"score":0,"maxScore":9,"error":1}}},"additional":[]},"primary_term":null,"canonical_url":null,"og_title":null,"og_description":null,"og_object_type":"default","og_image_type":"default","og_image_url":null,"og_image_width":null,"og_image_height":null,"og_image_custom_url":null,"og_image_custom_fields":null,"og_video":"","og_custom_url":null,"og_article_section":null,"og_article_tags":null,"twitter_use_og":false,"twitter_card":"default","twitter_image_type":"default","twitter_image_url":null,"twitter_image_custom_url":null,"twitter_image_custom_fields":null,"twitter_title":null,"twitter_description":null,"schema":{"blockGraphs":[],"customGraphs":[],"default":{"data":{"Article":[],"Course":[],"Dataset":[],"FAQPage":[],"Movie":[],"Person":[],"Product":[],"ProductReview":[],"Car":[],"Recipe":[],"Service":[],"SoftwareApplication":[],"WebPage":[]},"graphName":"BlogPosting","isEnabled":true},"graphs":[]},"schema_type":"default","schema_type_options":null,"pillar_content":false,"robots_default":true,"robots_noindex":false,"robots_noarchive":false,"robots_nosnippet":false,"robots_nofollow":false,"robots_noimageindex":false,"robots_noodp":false,"robots_notranslate":false,"robots_max_snippet":"-1","robots_max_videopreview":"-1","robots_max_imagepreview":"large","priority":null,"frequency":"default","local_seo":null,"breadcrumb_settings":null,"limit_modified_date":false,"ai":{"faqs":[],"keyPoints":[],"schemas":[],"titles":[],"descriptions":[],"socialPosts":{"email":{"subject":"","preview":"","content":""},"linkedin":[],"twitter":[],"facebook":[],"instagram":[]}},"created":"2023-11-08 16:43:37","updated":"2026-08-26 10:44:37","seo_analyzer_scan_date":null,"focus_keyword":null,"additional_keywords":null,"truseo_locale":null},"aioseo_breadcrumb":"<div class=\"aioseo-breadcrumbs\"><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\" title=\"Home\">Home<\/a>\n\t\t<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb-separator\">&raquo;<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/category\/non-classe\/\" title=\"Non class\u00e9\">Non class\u00e9<\/a>\n\t\t<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb-separator\">&raquo;<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\tSans regrets\n\t\t<\/span><\/div>","aioseo_breadcrumb_json":[{"label":"Home","link":"https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress"},{"label":"Non class\u00e9","link":"https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/category\/non-classe\/"},{"label":"Sans regrets","link":"https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/sans-regrets\/"}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1537","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1537"}],"version-history":[{"count":25,"href":"https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1537\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2137,"href":"https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1537\/revisions\/2137"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1570"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1537"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1537"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/pigonfazer.fr\/Wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1537"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}